ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Potencia y resistencia en cada repetición
El entrenamiento de fuerza está diseñado para aumentar la masa muscular, mejorar la resistencia y potenciar la fuerza en todo el cuerpo. Es ideal para quienes buscan esculpir su cuerpo, mejorar su condición física y aumentar su rendimiento atlético. Al enfocarse en ejercicios de resistencia, este entrenamiento ayuda a fortalecer los músculos y los huesos, promoviendo un cuerpo más fuerte y resistente.
Beneficios:
Aumenta la masa muscular y la tonificación.
Mejora la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
Incrementa la fuerza y la resistencia muscular.
Ayuda en la quema de grasa y mejora la composición corporal.
Refuerza el sistema cardiovascular a través de ejercicios de resistencia.
BODY PUMP™
Boy Pump™ es una clase de entrenamiento con pesas que trabaja todos los principales grupos musculares. Utilizando pesas ligeras y repeticiones altas, esta clase es ideal para tonificar, esculpir y mejorar la resistencia muscular mientras te diviertes con un ambiente enérgico.
Nivel de Entrenamiento:
Todos los niveles, con opciones para ajustar el peso según la capacidad individual.
Beneficios:
Aumenta la resistencia muscular, tonifica el cuerpo, mejora la postura y acelera el metabolismo.
Resultados esperados:
Mayor definición muscular, mejor resistencia y un cuerpo más esculpido.
GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas)
GAP es un entrenamiento específico que se centra en fortalecer y tonificar los glúteos, abdominales y piernas. Con una combinación de ejercicios que trabajan estos tres grupos musculares clave, GAP es perfecto para quienes buscan mejorar su fuerza en las áreas que más importan.
Nivel de Entrenamiento
Todos los niveles, con ejercicios que pueden adaptarse en intensidad.
Beneficios:
Mejora la tonificación muscular en glúteos, abdominales y piernas, aumenta la fuerza en el core, y ayuda a mejorar la postura y la estabilidad.
Resultados esperados:
Mayor fuerza y tonificación en la parte inferior del cuerpo, mejor definición muscular y una postura más firme.
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